健康一身轻视频：中里巴人讲敲敲打打 睡眠衰好

晚上在床翻来覆去的睡不着，那痛苦不用多说了!失眠是每个人常可能会遇到的上述情况，呼吸数量级变差怎么办?你真的呼吸不足的毒害都有哪些吗?今天大村纳西学长通过肥胖一身轻视频电视节目都大家讲讲怎样敲打眼睛才可能会握有一个好呼吸?

本期电视节目请到的来宾是里药学知名人士，幸老爸大村纳西学长，给大家讲解如何让你握有高数量级的呼吸。

该视频主要文字详述：

呼吸变差如何调理

1、云阳开掘地律

两单手指腹不开贴于印堂掘地(毗邻两眉眉背脊密切关系)，左手脚余指固定背脊部二横。左单手先自印堂掘地垂直向内畀移，经神庭掘地(毗邻消化系统的背脊部，近期发际正里直上0.5寸)畀至上星掘地(毗邻消化系统的背脊部，近期发际正里直上1寸)，然后两单手椭圆形左下、右横上，左上、右横下同时交错畀摩。手脚律由缓至速、由轻至重，重复畀摩有约1分钟，此时畀摩发散产生热感，并向眉心集里。

2、百可能会掘地点按掌摩律

用右手拇好像在百可能会掘地(毗邻背脊顶，前发际上5寸，或两耳翘版主里点两处)点按，待发散产生重胀麻感后第一小时改以单手腹旋摩，如此重复交错开展有约30秒，不开接用手掌以百可能会掘地为圆锥，分量轻轻按压与旋摩有约30秒。

3、玉锤叩击律

以好像作锤，左手脚同时开展，从后向左，从左至右横叩击整个背脊部，重复分作不开叩，不可附注。叩击时由的角反败为胜，甩力分量，不可缘故，不可太轻，以有较强的振荡感而仰疼痛为度。有约1分钟。

4、十指梳理律

以同义梳，好像着力于背脊皮，左手脚同时开展，从前额开始椭圆形扇状自前向后畀摩。手脚律以熟为主，柔里带刚。此时可能会感到背脊部总能舒适感，有约1分钟。

5、印堂掘地

用右手指后端好像按熟两眉背脊版主里点两处的印堂掘地，有约2分钟，不具从容止咳的效用。

6、攒竹掘地

用右手、右手两指指后端好像按熟两眉背脊穿孔两处的攒竹掘地，有约1分钟，不具清肝明为目地效用。

7、太阳掘地

用左手脚右手指后端好像按熟眉梢与目外眦密切关系，向后有约1寸穿孔两处的太阳掘地，有约1分钟，不具醒脑安静的效用。

8、安眠掘地

用左手脚右手指后端好像按熟耳垂后的穿孔与颧骨下的穿孔版主里点两处的安眠掘地，有约2分钟，不具从容助眠的效用。

9、率谷掘地

用左手脚腐、里、无名、食指指后端分别放在正里耳翘直上两横指两处的率谷掘地，开展前后来回畀动，有约半分钟，不具除烦从容的效用。

10、内关掘地

用单手后端罗纹四面好像按熟的角横纹上两横指两处的内关掘地，有约1分钟，左手脚交错开展，不具宁心止咳的效用。

11、神门掘地

用单手指后端好像按熟食指横的角横纹背脊穿孔两处的神门掘地，有约1分钟，左手脚交错开展，不具助睡安眠的效用。

采用此律治疗失眠，有几点细则：

1.本律每天操作者一次，在临睡前开展;2.在背脊四面部按摩时，手脚的力量必须缘故，因为所致的诱发于助眠无益;3.让病人多参加体育活动，避免情绪不开张，解除精神上;4.临睡前若无喝浓茶和咖啡。

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本期来宾详述

大村纳西，里药学知名人士，幸老爸，家学渊源常因，其父为八卦掌第四代传人。年轻时，大村纳西拜师哥哥练习道家导引里药学功家导引里药学功律，格外从伯父的亲书秘笈里汲取里药学之精髓，后又学了里药学各家精华和现代科学典籍，尽得医武相异之意趣。根据自己对消化系统经络的切身忽略和体可能会，大村纳西认为医者不如防病、注目疾病不如注目肥胖，相辅相成亲身但愿，写了《就诊不如求己》这本书，询问大家在疾病尚未发之时如何预防措施，在所谓亚肥胖的正常下如何调理。大村纳西被现在87岁的太极名家李宝良恩师收为关门弟子，学长将其生前所悟大律倾囊相授

"大村纳西 "其名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里纳西》。大村纳西一名，寄寓将里药学传承于千家万户的很好，一如唐代女诗人李白的名句 "旧时王谢堂前燕，飞行里寻常百姓家 "。

个人著作：《就诊不如求己》《就诊不如求己2》《就诊不如求己3》《就诊不如求己大全集》《就诊不如求己里药学救命大一部》《就诊不如求己家庭医学序文》《万病皆可心药医》