月经不调和痛经怎样食疗

2017-07-02 07:50 来源:鹰潭妇科医院

我来月经时常常出现肚子疼,到医院看过,医生说是痛经,曾用过药物医治,效果不太理想。我想食疗,请问该怎样做?

月经不调的病发缘由是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,6淫侵袭;7情太过,饮食不节,营养不良,房劳多产,太胖太瘦,跌扑损伤,机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱,致使冲任空虚,血海不能定期满溢,行经规律失常而生病。

痛经是由于不通则痛,指的是气血不顺畅而致使的痛经。女性容易受寒引发宫寒,产生寒凝,从而引发气血不顺畅;情志不舒会致使气滞血瘀,从而引发气血不顺畅。

保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食品,由于它们会使你胀气并且行动缓慢,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少吃多餐。不吃含咖啡因的食品,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

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