今年18岁出现月经不调怎么办？

最近，愈来愈多的青春期女性出现了月经不调，有些是由于学习压力，有些是由于爱漂亮，在月经期受凉，也有1些是疾病的缘由，面对这些青春期月经不调的朋友，医生建议，生活注意调理就好，接下来我们先看1个案例。

网友求助：我今年18岁，从15岁开始来月经，1直处于月经不调的状态，基本上景气长达半个月，不规律，而且白带也不正常，有异味，量多，脸上的痘痘也很多。我该怎样办?

青春期月经不调怎样办？青春期月经不调属于正常的生理现象，因此正值花样年华的姑娘们没必要忧愁烦恼，更不必特别的医治手段。只要平时生活注意调理就行了。

青春期月经不调怎样办？生活注意调理就好

1、控制进食量

月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过量，应注意多食用1些增进红细胞生长、增强免疫力的食品，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2、选择适合本身体质的有氧运动

选择适合本身体质的有氧运动，如漫步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调理内分泌的平衡。

3、生活规律

要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

4、心理调解

青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。由于学习压力、就业竞争常常会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进1步加重月经不调。因此，放松身心，调解情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。

妇科专家提示青春期少女们，青春期月经不调的女孩子常常还伴随功能性痛经，即生殖器官无器质性病变，常在月经初潮开始就有的下腹部疼痛。遇到这类情况，女孩子们也不要过度恐慌，让父母陪同来医院救治，我们医生会根据痛经的类型选择补血调经的中药，经过1段时间的调理可使月经驱于规律，并使痛经减缓或消失。

据专家介绍，月经，是女孩子生理发育到到达特定阶段后，年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出现剥脱出血现象的进程。很多青春期的女性朋友都会出现月经不调的现象。正常的月经是有规律的：本次月经开始的第1天到下次月经开始的第1天平均间隔28天，提早或延后1周也属正常。月经初潮宣布了身体的质变，标志着1个正常的成熟女性由此诞生。

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