月经不调吃芹菜木耳煲瘦肉 5款美食辅助治疗妇科病

生活节奏加快，工作压力大，环境的改变使得女性健康也遭到“挑战”，月经不调、白带异常、乳腺增生、卵巢癌等疾病的病发率愈来愈高。如何阔别妇科疾病，做健康女人？除做好预防工作，饮食上也可多加调理。

由于现**活压力大生活节奏快，所以人们的身体健康存在较大的隐患，女性妇科疾病增多，下面介绍5种食疗方，改良妇科疾病。

1、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过量、月经不调

配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适当食盐即可。此量可供3~4人用。

效果：对白带过量，月经不调有很大改良，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

2、大枣益母草汤：改良月经不调

配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，

做法：将以上配料加水炖饮汤，逐日早晚各1次。

效果：随着生活条件的改良，很多女性的月经不调其实不是身体“虚”引发的，特别1些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就可以够有效改良月经不调的症状。

3、海带排骨汤：预防乳腺增生

配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入沙锅内加入调味料炖煮

效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，下降体内的雌激素水平。因此，常常食用海带有助于预防和医治乳腺增生。

4、蒜香爆虾：下降患卵巢癌几率

配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少量

做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒便可。

效果：摄取充足钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的几率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物资，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

5、杂粮豆浆：调理内分泌、预防乳腺增生

配料：黑豆、黄豆、麦片

做法：将以上3种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜便可。

效果：大豆中所含的异黄酮是1种类雌激素物资，可弥补体内的雌激素不足。可有效调理内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食品能够有效预防乳腺增生问题。

温馨提示：在现代快节奏的生活中，身体健康还是最重要的。

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